Mes alliés minceur ❤️ My slimming allies

Publié le par Helena Oops

De nos jours , beaucoup de femmes rêvent de devenir minces et ressembler aux mannequins .
Mais ce qu 'elles ne savent pas , c'est qu'elles sont déjà belles comme elles sont.
Pour mon cas , mes soucis de santé ont causé une reprise de poids (dépression, hyrestectomie,médicamentations, tendinite , inflammation du genou et ainsi de suite)

Nowadays, many women dream of getting slim and looking like models.
But what they don't know is that they are already beautiful the way they are.
In my case, my health concerns caused weight gain (depression, hyrestectomy, medication, tendonitis, inflammation of the knee and so on)

Faites comme moi, arrêtez de vous prendre la tête!

Je ne suis plus tout à fait jeune mais j 'aime prendre soins de moi même et surtout de mon corps, me sentir bien dans ma peau et pour celà j'ai arrêté de me torturer avec des régimes "yo-yo" qui n 'aboutissent à rien ...
Et j 'ai pris conscience que je pouvais perdre du poids et garder ma ligne, en utilisant des alliés , tout en me faisant plaisir!

Do like me, stop worrying!

Rien de mieux que des compléments naturels pour mincir, avec Dynveo les meilleurs produits naturels français!

Nothing better than natural supplements to lose weight, with Dynveo the best French natural products!

https://www.dynveo.fr/#ae19

I am no longer quite young but I like to take care of myself and especially of my body, to feel good about myself and for that I have stopped torturing myself with "yo-yo" diets that do not lead to nothing ...
And I realized that I could lose weight and keep my figure, using allies, while making myself happy!

L'eau:
Je sais que lorsque  j 'ai  faim, c 'est mon organisme qui envoie un signal à moncerveau pour lui signifier cette sensation mais c’est le même signal qui est délivré lorsque j 'ai soif. En d’autres termes, une fringale d’après-midi  ou une tentation pourrait tout à fait être résolue en buvant un simple verre d’eau.

The water:
I know when I'm hungry it's my body that sends a signal to my brain to let it know that feeling, but it's the same signal that is given when I'm thirsty. In other words, an afternoon craving or temptation could very well be solved by drinking a simple glass of water.

Le citron:
Chaque matin en me réveillant je bois un verre d 'eau avec le jus d 'un demi citron pressé!
Grâce à son effet coupe-faim, brûle-graisses et détoxifiant, le jus de citron peut aider à mincir du ventre.
J'aime beaucoup aussi l 'effet désaltérant de cette boisson!

The lemon:
Every morning when I wake up I drink a glass of water with the juice of half a squeezed lemon!
Thanks to its appetite suppressant, fat-burning and detoxifying effect, lemon juice can help slim the stomach.
I also really like the thirst - quenching effect of this drink!

L 'avoine:
Presque tous les Finlandais consomment l 'avoine le matin .
L'avoine est très riche en fibres solubles (qui gonflent au contact de l'eau), ce qui en fait un coupe-faim naturel. Ces fibres captent aussi une partie des graisses et calories ingérées.
Personnellement je consomme de l 'avoine cuite chaque matin et je me sens rassasiée toute la journée!

Oats:
Almost all Finns eat oats in the morning.
Oats are very rich in soluble fibers (which swell on contact with water), which makes them a natural appetite suppressant. These fibers also capture some of the fat and calories ingested.
Personally, I eat cooked oats every morning and I feel full.

Grillon d'or Flocons d'Avoine 500 g Bio

Prix Price: 2,40 € 

wink

Golden Cricket Oat Flakes 500 g Organic

https://amzn.to/32K0qm7

La pomme:
J'adore les fruits et j 'en consomme énormément.
Et sachez que la pomme est un excellent allié minceur car elle contient des fibres appelées pectines qui augmentent le sentiment de satiété. Si on boit de l'eau, ces fibres vont gonfler dans l'intestin et former ainsi une paroi absorbante qui va capturer les graisses et les sucres consommés au cours du repas.
Même quand je vais au travail, je n 'oublie pas de prendre une pomme avec dans mon sac!

 

Apple:
I love fruit and I consume a lot of it.
And know that the apple is an excellent slimming ally because it contains fibers called pectins which increase the feeling of satiety. If you drink water, these fibers will swell in the intestine and thus form an absorbent wall which will capture the fats and sugars consumed during the meal.
Even when I go to work, I don't forget to take an apple with it in my bag!

 

L'ananas:
Très riche en fibres, l'ananas est considéré comme l'un des meilleurs aliments minceur, notamment du fait des enzymes comme la bromélaïne qui a un effet diurétique et anticellulite.
Cette enzyme fragmente les grosses protéines et facilite leur évacuation ; de plus, elle permet de casser le tissu cellulitique et ainsi de faciliter l'élimination des graisses.

Pineapple:
Very rich in fiber, pineapple is considered one of the best slimming foods, especially because of enzymes such as bromelain which has a diuretic and anti-cellulite effect.
This enzyme breaks up large proteins and facilitates their evacuation; in addition, it helps to break cellulite tissue and thus facilitate the elimination of fat.

Le thé vert :
Il est en effet considéré comme étant un aliment brûle-graisse et beaucoup de diététiciens recommandent d'en consommer pour perdre du poids rapidement et atteindre une silhouette idéale.

Green tea:
It is indeed considered to be a fat-burning food and many dieticians recommend consuming it to lose weight quickly and achieve an ideal figure.

Fitne:
J 'ai  aussi découvert une boisson miracle , le Fitne qui provient de Thailande et qui est un brûleur de graisse naturel. C'est une boisson à base de plantes minceur et laxative. Le séné est considéré comme le meilleur ingrédient naturel au monde pour avoir un effet laxatif efficace. Ce breuvage détend les intestins pour obtenir un corps bien fait.
Je bois chaque soir avant d 'aller me coucher , il existe en différents gouts!Résultat concluant!

https://amzn.to/30BWIIN

Fitne:
I've also discovered a miracle drink, Fitne which comes from Thailand and which is a natural fat burner. It is a slimming and laxative herbal drink. Senna is considered to be the best natural ingredient in the world to have an effective laxative effect. This drink relaxes the intestines for a well-made body.
I drink every night before going to bed, there are different flavors!Conclusive result!

https://amzn.to/30BWIIN

Le café:
Oui , je l'avoue j'adore le café, ça me réveille les matins, ça me booste la journée et j'aime ce breuvage ancestral...
Et il est prouvé que boire du café fait maigrir. La caféine a des effets diurétiques et aurait une activité lypolitique . 
La caféine permet effectivement de maintenir l'organisme à température idéale pour l'élimination des graisses.

Coffee:
Yes, I admit I love coffee, it wakes me up in the mornings, it boosts me during the day and I love this ancestral beverage ...
And it is proven that drinking coffee makes you lose weight. Caffeine has diuretic effects and is believed to have lipolitic activity.
Caffeine actually helps maintain the body at the ideal temperature for the elimination of fat.

Le Raffermissant Ventre Sculpt de  Linéance:
Afin de restructurer et nourrir la peau ,Linéance associe un activateur de collagène et des microsphères de massage pour une action sur l'ensemble de la peau de la ceinture abdominale.
Je suis encore en mode essai , je ne peux pas vous garantir de merveilles mais j 'aime le réconfort que ça donne pendant le massage!

https://amzn.to/3fRParM

Lineability Sculpting Belly Firming:
In order to restructure and nourish the skin, Linéance combines a collagen activator and massage microspheres for an action on the entire skin of the abdominal belt.
I am still in trial mode, I cannot guarantee you wonders but I love the comfort it gives during the massage!

https://amzn.to/3fRParM

Moi et le sport?
A cause de mes soucis de santé avec ma cheville et mon genou, je ne peux plus refaire du fitness mais j 'ai le droit d'aller au drop-in!(cloturé à cause de la crise corona)
et mine de rien, je pratique du sport tous les jours en exerçant mon métier qui demande beaucoup d 'efforts physiques!

Me and sport?
Because of my concerns with my ankle and my knee, I can no longer do fitness again but I have the right to go to the drop-in!(closed due to the corona crisis)
and casually, I practice sport every day while doing my job which requires a lot of physical effort!

Ma bicyclette:
Pour aller au travail , pour me rendre à mes cours ,pour faire mes courses ou juste pour me promener , j'utilise ma bicyclette!
C'est un  véritablesport brûleur de calories.Il augmente  mon métabolisme de base, améliorant par la même occasion la tonicité musculaire.
 Et en prime: unsuperbe moyen de transport non polluant!

My bicycle:
To go to work, to go to my classes ,to do my shopping or just to go for a walk, I use my bicycle!
It is a real calorie-burning sport.It increases my basal metabolism, at the same time improving muscle tone.
  And as a bonus: a superb non-polluting means of transport!

Les escaliers:
Je les utilise pour atteindre mon appartement au 3ème étage, dans l 'hopital dans lequel je travaille, et dans mon centre de formation!
Il s'avère que monter les escaliers permet de perdre 10 calories par minute en moyenne. Cette activité sollicite les muscles des cuisses et des fesses. Elle est excellente pour le cœur et permet également de perdre du poids.

 

Stairs:
I use them to reach my apartment on the 3rd floor, in the hospital where I work, and in my training center!
It turns out that going up the stairs lets you lose 10 calories per minute on average. This activity uses the muscles of the thighs and buttocks. It is excellent for the heart and also helps to lose weight.

En conclusion,  il y' a différents moyens de garder sa ligne et même parfois de perdre du poids , mais l 'élément le plus important c'est la volonté et la motivation.
Céder à des petits plaisirs , ce n 'est pas un drame mais le mieux est de privillégier les fruits et les légumes pour nos repas, éviter les graisses, les sucreries, les produits trop salés....
Prenez soins de vous et de votre corps!
Amicalement
Helena

In conclusion, there are different ways to stay in shape and sometimes even lose weight, but the most important part is willpower and motivation.
Giving in to small pleasures is not a drama but the best is to favor fruits and vegetables for our meals, avoid fats, sweets, too salty products ...
Take care of yourself and your body!
Kindly
Helena

"Chaque femme contient un secret : un accent, un geste, un silence."
"Each woman contains a secret: an accent, a gesture, a silence."

De Antoine de Saint Exupéry, By Antoine de Saint Exupéry

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article

Le petit monde de NatieAK 23/07/2020 22:52

Coucou
Voilà d'excellents conseils qu'on pourra facilement mettre en plus.
Je n'ai pas l'habitude de consommer de l'avoine mais je vais me renseigner car ça ne peut être bin pour la santé.
Gros bisous

Helena Oops 24/07/2020 11:19

Bonjour
Je le confirme, l 'avoine c est l aliment idéal pour débuter sa journée!
Prends soins de toi!
Gros bisous!

CATHERINE LE 22/07/2020 22:30

Coucou comme toujours un superbe article, depuis que tu ma fait connaître l avoine il y a 2 ans j avais acheté mais je ne savais pas comment faire tu ma donner ta recette de porridge, depuis 2 ans l avoine et devenu un aliment de tout les jours je fait mon lait avec. Bisous ❤️????

Helena Oops 23/07/2020 09:25

Bonjour ma Catherine
Toujours un plaisir particulier quand tu viens sur mon blog!
Et oui! l avoine est un aliment miracle consommé depuis des siècles dans les Pays du nord, et pour cette bonne raison qu il a des avantages!
Je t embrasse bien fort!

Coline T. 21/07/2020 21:16

Merci pour cet article plein de bon sens, ce sont des rappels toujours utiles & pas malsains comme les régimes!
Bonne soirée ravissante Helena ;-)

Helena Oops 21/07/2020 21:42

Merci Coline, les regimes ça peut faire maigrir mais la frustration reprend souvent le dessus et on craque rapidement.
J ai voulu partager mes astuces , celà pourrait servir à ms lecteurs!
Bisous.

Ripoll 21/07/2020 19:08

Bonsoir Helena, très utile pour tout le monde, le sujet de ton blog ! Nos sociétés à l'heure du Mac do et de l'inactivité en ont bien besoin,.. Merci pour eux, je me compte avec, je suis gourmand! ????A bientôt, très chère Helena

Helena Oops 21/07/2020 21:45

Bonsoir Fred,
La gourmandise commence quand on n'a plus faim..
Se faire plaisir ne veut pas dire qu'on va prendre des kgs en plus, mais savoir se donner des résolutions aussi simples que celles ci permettent de garder un régime alimentaire sainet bénéfique.
A bientôt, bon courage pour la taff!