Ma récapitulation vacances 🧳 My vacation recap

Mes vacances touchent à leur fin, plus que 3 jours et je retourne travailler.😉
En résumé, ce mois a été bénéfique mentalement et physiquement.
Petite croisière, balades, vélo, baignade, bons repas, famille, mes compagnons chats et amis...

Les vacances, c'est connu, sont essentielles !
Que ce soit sur le plan physique, psychologique et même professionnel, leurs bienfaits sont évidents. Décompresser après des mois et des mois de travail, oublier le stress , le bruit  et la fatigue, profiter du calme et de “recharger les batteries”.

Les premiers jours de repos je me les suis dédiées : me réveiller plus tard (chose difficile), me baigner dans le lac , me promener dans la nature, chouchouter mes chats qui me manquent toujours...

Le 13 du mois, j'ai eu la chance de participer à une mini croisière avec mon amie (et ses filles) de la ville de Turku à Stockholm (Suède), avec une escale à Åland, une île finnoise mais suédophone ... .retour le 15 juillet au soir. (article précédent).

J'ai aussi passé un bon moment avec ma famille; mes parents et mes fils... on prépare de bons petits plats, on se promène en voiture ou à vélo... ou tout simplement on reste ensemble et on profite du moment présent.

J'ai aussi visité le magnifique château médiéval de Raseborg, à quelques kilomètres de ma ville, j'ai beaucoup aimé ce site.
Ces vestiges archéologiques, ou plutôt ces ruines assez bien conservées et surtout grandioses.
Les visiteurs affluent pour découvrir ces trésors disparus de la Scandinavie médiévale.

Je suis aussi allée faire du shopping dans la capitale, à Helsinki accompagnée d'une amie : on a surtout beaucoup marché et on s'est éclaté.
Nous avons mangé un morceau dans un fast-food, fait quelques courses et repris le train de retour .

Je me suis également concentrée sur mes soucis physiques, notamment mon pied gauche, et j'ai commandé des chaussures et des semelles orthopédiques pour réduire mon handicap afin de reprendre le travail dans de meilleures conditions.

Je pratique aussi du sport et de l'endurance pour revenir en meilleure forme au travail...

Marcher dans la nature est non seulement bénéfique, mais essentiel... J'ai pu profiter des forêts, des lacs, des animaux sauvages et du calme, C'est connu... cela favorise le bien-être émotionnel et l'humeur en réduisant l'anxiété, la dépression, l'agressivité et troubles du sommeil.

Bon, je ne vous mens pas, j'ouvre aussi parfois Netflix et regarde des séries policières, ou tout simplement je m'ennuie de ne pas trouver quoi faire... et je me dis que c'est toujours bien de pouvoir retourner travailler et retrouver mes patients et mes collègues.

P.S : j'avoue avoir un faible pour les documentaires qui me permettent de voyager et de découvrir de nouveaux horizons sans bouger de mon canapé...

My holidays are coming to an end, only 3 days left and I'm going back to work.😉
In summary, this month has been beneficial mentally and physically.
Small cruise, walks, cycling, swimming, good meals, family, my fellow cats and friends ...

Holidays, it is known, are essential!
Whether on a physical, psychological and even professional level, their benefits are obvious. Decompress after months and months of work, forget stress , noise and fatigue, enjoy the calm and “recharge the batteries”.

The first days of rest I dedicated them to myself: waking up later (difficult thing), bathing in the lake, walking in nature, pampering my cats who I always miss...

On the 13th of the month, I had the chance to take part in a mini cruise with my friend (and her daughters) from the city of Turku to Stockholm (Sweden), with a stopover in Åland, a Finnish but Swedish-speaking island... .return on July 15 in the evening. (previous article)

I also had a great time with my family; my parents and my sons... we prepare good meals, we go out for a walk in the car or by bike... or just stay together and enjoy the present moment.

Traditional Tunisian salad

I also visited the magnificent medieval castle of Raseborg, a few kilometers from my city, I really liked this site.
These archaeological remains, or rather these fairly well-preserved and above all grandiose ruins.
Visitors flock to discover these missing treasures of medieval Scandinavia.

I also went shopping in the capital, in Helsinki, accompanied by a friend: we mostly walked a lot and had a blast.
We had a bite to eat at a fast food restaurant, did some shopping and took the train back.

I also focused on my physical concerns, especially my left foot, and ordered orthopedic shoes and insoles to reduce my disability in order to return to work in better conditions.

I also practice sports and endurance to come back to work in better shape...

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Walking in nature is not only beneficial, but essential...I have been able to enjoy the forests, lakes, wild animals and calm, It is known...it promotes emotional well-being and mood by reducing anxiety, depression, aggression and sleep disturbances.

Bon, je ne vous mens pas, j'ouvre aussi parfois Netflix et regarde des séries policières, ou tout simplement je m'ennuie de ne pas trouver quoi faire... et je me dis que c'est toujours bien de pouvoir retourner travailler et retrouver mes patients et mes collègues.

P.S : I admit I have a weakness for documentaries that allow me to travel and discover new horizons without moving from my couch...

Voila , je pense avoir fait plein d'autres trucs sympas mais ce qui compte c'est que mon corps et mon esprit ont pu reprendre des forces pour me remettre au travail avec plus de motivation, de force et de courage.
Et pour vous, comment se sont passées vos vacances ?

Well, I think I did a lot of other great stuff but what matters is that my body and my mind were able to regain strength to get back to work with more motivation, strength and courage.
And for you, how was your vacation?

Prenez bien soin de vous.🙏

Take good care of yourself.🙏

Helena

“On n'a jamais autant besoin de vacances que lorsqu'on en revient.”
“You never need a vacation as much as when you come back from it.”

De Ann Landers

Ce mois de juillet a également été marqué par la disparition de deux êtres merveilleux : Jane Birkin et Sinéad O'Connor qui resteront à jamais dans nos cœurs.❤

This month of July was also marked by the disappearance of two wonderful beings: Jane Birkin and Sinéad O'Connor who will remain forever in our hearts.❤

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Comments

[Forty Beauty]

Coucou !
Les visites que tu as faites me tentent énormément, en particulier la partie suédoise.
Plein de gros bisous

[Helena]

Coucou Adeline ,
Merci.
J'aimerais tellement voyager dans des pays du Sud comme la France ou l'Italie, la Méditerranée me manque beaucoup
Gros bisous ma belle!

[Le petit monde de NatieAK]

Coucou,
Tu a su bien t'occuper durant tes vacances en allant notamment visiter des lieux historiques.
De Netflix, je regarde en ce moment The Witcher : j'attaque la saison 3 ^^
Gros bious et belle semaine

[Helena]

Coucou ma belle,
ça a l'air super intéressant!
Moi en ce moment je suis sur "Undercover"...
J'aime beaucoup les séries policières
Gros bisous et belle semaine a toi aussi!

[Beatrice Labbe]

Coucou ma choupinette, je vois que tu as passé de superbes vacances. Tes plats tunisiens m'ont donné faim. En plus avec ma colopathie, comme je ne peux plus rien manger de bon, imagine comment j'ai pu saliver devant tes assiettes aussi appétissantes ! Qu'est-ce que c'est beau la Norvège, ça donne vraiment envie d'y passer des vacances, surtout qu'il doit faire moins chaud qu'ici où il fait 38° à l'ombre. Je te souhaite une belle reprise. Bisous tout plein. Béa

[Helena]

Bonjour Béatrice,
je suis désolée que tu souffres de colopathie, j'imagine que ça doit être atroce.
(l'auto-massage du ventre peut être bénéfique pour 1) expulser les gaz, 2) réduire la douleur...et il faut privilégier certains fruits et légumes ...boire beaucoup d eau )
Au fait, je vis en Finlande 8pas la Norvege)mais tous les pays scandinaves se ressemblent et sont frais et merveilleux, la nature est belle, les gens sont timides mais gentils et agreables.
Plus on va à nord, plus il fait froid, c'est connu lol (humeur et caractere mdr)
Je suis contente que tu sois passee me lire... tu peux aussi découvrir que j'ai partagé mon livre "Le Mimosa" sur mon blog, si ça t'intéresse...(belle histoire d amour)
Surtout prends bien soin de toi ma douce!
Gros bisous 1
Helena